Вопросы гигиены женщины в разные периоды ее жизни

Вопросы гигиены  женщины в разные периоды ее жизни

Важную роль в жизни каждого человека играют гигиенические навыки. В них залог сохранения здоровья, т.к. гиги­ена — неотъемлемая часть качества жизни.

Важнейшие составляющие профилактики гинекологических заболеваний  — это общегигиеничес­кий режим, гигиена девочек, гигиена менструального периода, гигиена половой жизни, особенности гигиены переходного периода.

Женский организм изменяется в течение всей жизни. Начиная от периода новорожденности и до глубокой старости, в репродуктивных органах женщины происходит ряд возрастных изменений. Эти изменения закономерны. Они являются отражением непрерывных, сменяющих друг друга процессов роста, развития, расцвета и, наконец, постепенного угасания детородной функции. Поэтому нарушения деятельности половых органов, заболевания, поражающие эти органы в различные периоды жизни девочки, девушки, женщины, не одинаковы по своему существу, происхождению и последствиям. Одна и та же причина заболевания в различные периоды жизни женщины (раннее детство, юношество, репродуктивная зрелость) вызывает различные по своей тяжести и проявлениям изменения в репродуктивных органах. И совершенно естественно, что гигиенические мероприятия в различные возрастные периоды в значительной мере отличаются, хоть и имеют определенные общие принципы.

Гигиена детского возраста

Уже с момента рождения девочки большое значение имеет соблюдение чистоты тела и половых органов в особенности. Уход за новорожденным предъявляет довольно строгие гигиенические требования: ребенок должен иметь отдельную постель, ванночку, белье новорожденного следует стирать отдельно с применением специальных моющих средств. Особое внимание уделяется уходу за слизистыми, кожей новорожденного. Помимо общего ухода требуется особый уход за наружными половыми органами девочки. Рекомендуются регулярные подмывания наружных половых органов девочки струей теплой воды в направлении от половых органов к заднему проходу. После этого производится тщательное осушение и обработка наружных половых органов, паховых складок и межъягодичной области стерильными и специальными мазевыми средствами.

По мере роста девочке обязательно прививаются навыки ежедневного ухода за телом и половыми органами. Всем девочкам необходимы гигиенический душ, ежедневное подмывание наружных половых органов и регулярная смена белья. Полноценное гигиеническое воспитание должно проводиться дома или на приёме у врача – гинеколога.

Гигиена пубертатного периода

Пристального внимания требует период полового созрева­ния. Большое значение имеют беседы родителей с подростка­ми об особенностях полового созревания и моделировании полового поведения. Особое значение придается профилактике гинекологических и венеричес­ких заболеваний, воспитанию будущих матерей.

В подростковом возрасте еще тщательнее, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов. Усиление физиологических белей заставляет прибегать не только к более частым подмываниям, но и нередко к применению ежедневных прокладок, так как выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

Каждая девочка должна быть готова к началу менструации, знать особенности ухода за телом во время менструации, иметь навыки ведения менструального календаря. Такое обучение должно предшествовать началу менструации, которая является специфической функцией женского организма. Менструальная кровь должна иметь свободный отток, поэтому во время менструации рекомендуется применение специальных впитывающих прокладок, которые необходимо менять не реже 3 - 4 раз в день (если девушка использует тампоны, их необходимо менять каждые 2-3 часа), чтобы не давать возможности развития различной патогенной микрофлоре. Во время менструации необходимо несколько раз в день обмывать наружные половые органы, рекомендуется ежедневно принимать теплый душ. Нельзя во время менструации принимать ванны, посещать баню, плавать в бассейне или открытом водоеме. Запрещается заниматься силовыми видами спорта, загорать, следует избегать переохлаждения. Во время менструации следует ограничить употребление острых блюд, пряностей, алкоголя. Необходимо следить за регулярной работой кишечника. Нельзя во время менструации проводить спринцевания и другие влагалищные процедуры.

Гигиена репродуктивного периода

С восемнадцати лет наступает период половой зрелости женщины. Правила интимной гигиены в этот период направлены на поддержание естественной кислой среды влагалища. Они в основном не отличаются от общих правил для девушек. Единственное отличие – подбор моющих средств личного ухода с кислым рН.

 

Гигиена климактерического периода

Период перехода от половой зрелости к полному прекращению менструаций носит название климактерического. В этот период на первый план выступают нервно-психические, вегетативно-сосудистые и обменно-эндокринные нарушения. Клинические проявления климактерического периода многообразны и вариабельны.

Основными симптомами являются: раздражительность, депрессия, снижение памяти, быстрая утомляемость, частые головные боли, сердцебиения, нарушение сна, потливость, появление «приливов». Женский организм приспосабливается к новым условиям существования, который характеризуется прогрессивным уменьшением выработки женских половых гормонов. В этот период необходимо вносить изменения в режим питания, которое характеризуется снижением потребления животного жира, углеводов, увеличением доли кисломолочных продуктов и продуктов растительного происхождения, а также витаминов. Проводить гигиенические процедуры, способствующие улучшению обменных процессов – душ, плавание, занятия гигиенической гимнастикой, дозированной ходьбой, посильные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе.

Общие гигиенические правила:

• Правильное и рациональное питание (учитывая особенности физического развития).
• Соблюдение основных правил личной гигиены.
• Своевременное опорожнение кишечника и мочевого пузыря (переполнение этих органов может привести к изменению нормального положения матки).
• Ограничение тяжелых физических нагрузок (поднятие тяжестей способствует смещению органов брюшной полости и малого таза).
• Удобная одежда и обувь (они не должны затруднять и сковывать движения).

 

Соблюдение гигиенических правил на протяжении всей жизни является залогом репродуктивного здоровья девочки, девушки, женщины!

 

Субоч Анна Францевна, врач акушер-гинеколог учреждения здравоохранения «Островецкая центральная районная клиническая больница»