Грипп и как его предупредить

 

Грипп – чрезвычайно заразное вирусное инфекционное заболевание.

Как заболевают гриппом?

Воздушно – капельный и воздушно – пылевой путь передачи: вирус гриппа проникает в организм человека через верхние дыхательные пути, куда он попадает от больного человека при чихании, кашле, разговоре или плаче.

Контактно – бытовой: при попадания вируса в организм человека – через руки, загрязненные вирусными частицами.

Симптомы гриппа
Грипп и другие сезонные вирусные инфекции часто имеют схожие симптомы:
насморк или ощущение «заложенности» носа;

краснота, жжение в глазах, слезотечение;

першение и боль в горле;

сухой кашель;

Симптомы гриппа, не характерные для острой респираторной вирусной инфекции:
стремительное начало;

высокая температура (более 38,5);

холодный пот, озноб;

сильная головная боль, светобоязнь;

ноющие суставы (ломота), боль в мышцах.

Грипп может сопровождаться желудочно-кишечными проявлениями (тошнотой, рвотой и поносом) – эти симптомы чаще встречаются у детей, чем у взрослых.
Обычно симптомы сохраняются в течение недели. Слабость, чувство усталости, возникающее после небольшой физической нагрузки, могут ощущаться еще несколько недель после болезни.

Профилактика гриппа и ОРВИ:

– вакцинация

Самым надежным способом профилактики гриппа  является вакцинация. Иммунитет, который дают прививочные средства, отлично защищает на протяжении всего сезона.

 Цель прививок от гриппа – не уничтожить вирус, а уменьшить в десятки раз заболеваемость и смертность из-за данной болезни.

– как можно меньше контактировать с больными людьми, с теми, у кого явные проявления инфекции простуды – насморк, кашель.

–ношение  маски (марлевой повязки), особенно в период подъёма заболеваемости вирусными инфекциями. 

– контроль своего рациона питания.

Сбалансированное питание, точнее, достаточное количество минералов, витаминов и иных полезных веществ дадут силы вашему организму противостоять инфекции.

– соблюдение правил гигиены

Профилактика также включает в себя гигиенические средства – спиртовой спрей для рук, сбрызгивая им руки, вы уничтожите большую часть патогенных возбудителей, что понизит шанс занести их в организм, так же справиться  с вирусной инфекцией помогут антисептические влажные салфетки для рук. 

 – физическая активность

Хорошей профилактикой против гриппа и ОРВИ станет спорт. Адекватная физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом, в результате в организме создается все больше иммунных клеток. Совершайте хотя бы ежедневные пешие прогулки. Их продолжительность должна составлять не менее 30 минут

– не допускать переохлаждения.

         Большинство людей переносят заболевание в не осложненной форме и излечение происходит самостоятельно. В тяжелых случаях возникают осложнения, которые требуют медицинского вмешательства и даже госпитализации.

Врач-инфекционист кабинета инфекционных заболеваний     Слепцова Татьяна Ивановна