Осторожно, жара! Тепловой удар и первая помощь

Тепловой удар - это гипертермия, сопровождающаяся системной воспалительной реакцией, которая вызывает полиорганную недостаточность и может привести к смерти.

Тепловой удар можно ощутить не только в жаркую погоду, но и в сауне, бане, особых видах работы (например, пекарни, керамическое производство).

При высокой температуре окружающей среды организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, и она стремительно растёт. Нарушается кровообращение, потоотделение, в тканях накапливаются свободные радикалы.

Следует помнить, что дети и пожилые люди хуже переносят перегрев. У детей естественная терморегуляция ещё не совершенна, а в пожилом уже слаба.

teplo

Признаки теплового удара:

Повышение температуры тела до 40 С
Жажда
Учащение сердцебиения и дыхания, появление одышки
Покраснение лица и тела
Резкая общая слабость
Тошнота и рвота
Головокружение, потемнение в глазах

В более тяжёлых случаях могут быть судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Первая помощь при тепловом ударе

При первых признаках теплового удара следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи. До её приезда основная задача - обеспечить охлаждение организма. Если вы чувствуете тошноту, общую слабость - постарайтесь принять горизонтальное положение, лежа на спине в прохладном месте. Ноги желательно немного приподнять, подложив под них вещи, которые есть рядом (сумку, свёрнутое полотенце).

Приложите на лоб и под затылок холодные компрессы(полотенце, смоченное холодной водой, если есть, то можно кусочки льда). По возможности можно обливать тело прохладной водой.

Обеспечьте приток свежего воздуха, откройте окна, расстегните одежду. Если одежда из плотной тканилибо синтетика, то лучше её снять.

Если сознание замутнено, то следует вдыхать пары нашатырного спирта или аммиака.

Профилактика теплового удара

К группе риска относятся люди, страдающие избыточным весом, курением, употребляющие алкоголь, имеющие заболевания эндокринной системы и сердечно-сосудистые болезни. Таким людям необходимо избегать интенсивной физической работы, пребывания в сауне, бане, на пляже, под открытым солнцем.
Избегатйте стресса и нервного напряжения. Старайтесь не нервничать и не воспринимать ситуацию «близко к сердцу».
Выбирайте одежду из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен).
Регулярно проветривайте помещение.
Выходя на улицу в жаркую солнечную погоду, одевайте головные уборы.
Пейте много жидкости.

Врач скорой медицинской помощи Синкевич Диана Викторовна